Допомога, Здоров'я, Новини, Суспільство

Жінок елегантного віку Шостки вчили мистецтву жити без стресу

Психологи Гуманітарного центру Проліска – Конотоп провели групу підтримки для жінок літнього віку в місцевому територіальному центрі міста Шостка. Учасниці разом із психологинями досліджували тему життєстійкості та шукали способи гармонійно та спокійно жити у повсякденному житті.

Під час заняття з елементами тренінгу “Мистецтво жити без стресу” говорили про:

  • збереження внутрішнього балансу в складних ситуаціях
  • прості та дієві техніки для зняття емоційної напруги
  • важливість підтримки одна одної та турботи про себе.

Кожна учасниця мала можливість поділитися своїми думками, отримати підтримку групи та знайти нові ресурси для зменшення стресу. Зустріч завершилася з позитивними емоціями та відчуттям легкості.

Одним із важливих результатів зустрічі стало усвідомлення жінками, що такі реакції, як тремтіння, погіршення сну, порушення концентрації уваги чи когнітивних здібностей у відповідь на вибухи та повітряні тривоги, є природними реакціями організму на стрес.

Важливо розуміти, що подібні симптоми зустрічаються у багатьох людей і є нормальною відповіддю на тривалу напругу. Це усвідомлення допомагає зменшити тривожність та відчуття ізольованості.

Психологічна підтримка людей похилого віку є надзвичайно важливою, адже в цей період життя вони можуть стикатися з емоційними труднощами, самотністю чи зміною способу життя. Такі зустрічі допомагають відновити внутрішній баланс, відчути підтримку громади та нагадують, що кожен день може бути наповнений теплом і гармонією.

Нагадуємо, що психологічна підтримка у громаді — це не лише подолання викликів, а й можливість відчути себе частиною єдиного цілого.

Коментувати